جستجو

تأثیر خواب نیمروزی در کاهش ایست قلبی

تأثیر خواب نیمروزی در کاهش ایست قلبی
ژانویه 21, 2017

تأثیر خواب نیمروزی در کاهش ایست قلبی

نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد خواب نیمروزی خطر ابتلا به
بیماری‌های قلبی
انسداد عروق
سکته‌های قلبی و مغزی
را از بین می‌برد و اثرات قابل‌توجهی بر حفظ سلامتی بدن و افزایش قدرت ادراک ذهنی دارد.

خواب نیمروزی یک توقف کوتاه در مسیر حرکت روزانه است که می‌تواند همراه با
آرامش
استراحت
تفکر
تجزیه و تحلیل انگیزه‌های فراروی فرد
باشد.

قیلوله با خواب شبانگاهی تفاوت‌هایی دارد به‌طوری که خواب شبانه، سلول‌های بدن و مغز را محافظت، تجدید و تکثیر می‌کند و نشاط می‌بخشد ولی قیلوله سهم بسزایی در استراحت مغز، ماهیچه‌ها و عضلات و افزایش قدرت ادراک ذهنی دارد.

تحقیقات و پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد قیلوله قبل از صرف ناهار، کاهش فشار خون را به دنبال دارد و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، انسداد عروق و سکته‌های قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد.

بنابر پژوهش‌های صورت گرفته در انستیتوی بیماری‌های قلبی اروپا، خواب به مدت نیم‌ساعت یا بیشتر در میانه روز، سبب کاهش ۱۰ درصدی بروز ایست قلبی می‌شود.

این تحقیق که در یونان بر روی ۳۸۶ نفر دارای فشار خون بالا شامل ۲۰۰ مرد و ۱۸۶ زن صورت پذیرفت،

نشان داد افرادی که خواب نیمروزی را در برنامه خود گنجانده بودند، روند کاهنده‌ای در فشار خون نسبت به افرادی که قیلوله نداشتند مشاهده کردند.

محققان در یونان اظهار کردند قیلوله‌ای که مدتش از یک ساعت تجاوز کند نتایج بهتری را ثبت کرده است.

این مطلب را به اشتراک بگذارید:
balatarin cloob Donbaler viwio Donbaleh Twitter Facebook Google Buzz Google Bookmarks Digg yahoo Technorati delicious

دکتر محمود هادی زاده

فلوشیپ فوق تخصصی اینترونشنال کاردیولوژی (بالون آنژیوپلاستی)، دوره فوق تخصصی (تکمیلی) نارسایی قلب، درمان واریس و بیماری های عروقی، بورد تخصصی قلب و عروق – فشارخون، عضو انجمن قلب امریکا و عضو انجمن نارسایی قلب اروپا

دیگر مطالب

ارسال نظر