Posted on Leave a comment

تعریف ورزش و اهمیت آن: قسمت اول

ورزش

تعریف ورزش و اهمیت آن:

امروزه ورزش یکی از اموری است که به عنوان های متفاوت در دنیا مطرح شده و افراد بسیار زیادی به شکل های متفاوتی با آن ارتباط دارند(فوتبال، والیبال، کشتی و…..).عده ای از مردم دنیا ورزش را بصورت حرفه ای و حتی بعنوان یک حرفه و شغل پیگیری می کنند.برخی دیگر فقط به عنوان فعالیت فیزیکی که باعث سلامتی جسم و روح است ورزش(چه فوتبال یاوالیبال یاسایرورزشها)رادنبال می کنند.
اما فعالیت های ورزشی از دیرباز تاکنون کم و بیش بین افراد جامعه و مردم دنیا شناخته شده است و این امر باعث شده که افراد مختلف جامعه با توجه به تاثیرات مثبت فعالیت های ورزشی دقیق تر شوند و نسبت به اینگونه فعالیت ها توجه بیشتری نشان دهند.
بین افراد جامعه تعریف های متفاوتی از ورزش وجود دارد که در کل می توان همه آنها را فعالیت بدنی یا تمرین و تحرک بدن دانست.اما از دیدگاه دیگری ورزش را جدا از فعالیت بدنی می توان بعنوان یک علم شناسایی کرد که تحقیقات و پژوهش های زیادی در این رابطه از دیرباز تاکنون انجام شده است.یک تعریف که از ورزش ارائه شده،این است که ورزش علمی است که در آن به مسائل علمی و تخصصی ورزشی پرداخته می شود و هدف از این علم ارائه کلیه مسائلی مربوط به علم ورزش بوده تا ورزشکاران حرفه ای و غیر حرفه ای آنرا بکار ببندند تا کمتر دچار آسیب شده و همچنین از طریق این علم مهارت و توانایی خود را در رشته ورزشی خود افزایش دهند.بدیهی است که انجام فعالیت های فیزیکی روی کیفیت زندگی و خلق و خوی افراد تاثیرات بسیار مفید و مثبت می گذارد به عنوان مثال ورزش کردن باعث می شودکه شب ها خواب با کیفیت تری داشته باشید،همچنین قوی نگهداشتن عضلات و ماهیچه ها از پیری زودرس شما جلوگیری می کند،سیستم ایمنی بدنتان را قوی می کند،باعث افزایش اعتماد بنفس می شود،باعث کاهش استرس می شود و مهم ترین مسئله در رابطه با اهمیت فعالیت های ورزشی این است که احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.
در پایان نیزاشاره به این نکته خالی از لطف نیست که بعضی از فعالیت های ورزشی بصورت گروهی و دسته جمعی از جمله فوتبال،والیبال،هندبال و …. و برخی ها انفرادی انجام می شوند مانند ژیمناستیک.کشتی،وزنه برداری و….. .ما به شما توصیه می کنیم که در فعالیت های ورزشی گروهی شرکت کنید چرا که بخاطر داشتن همراه ورزشی انگیزه بیشتری برای ادامه فعالیت ورزشی خواهید داشت و لذت بیشتری از ورزش می برید.
ادامه دارد….

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.