Posted on Leave a comment

جلوگیری از واریس در دوران بارداری (قسمت دوم)

واریس در بارداری

قبلا در مورد عوامل ایجاد رگ های واریسی دردوران بارداری و همچنین در رابطه با پیشگیری از ابتلا به واریس صحبت کردیم.
یکی از روش های پیشگیری از ابتلا به واریس در دوران بارداری انجام تمرینات سبک ورزشی و در واقع تا حدودی تغییراتی در سبک زندگی روزمره بود.اما راه حل دیگری که ما برای جلوگیری از ابتلا به واریس در دوران بارداری به شما پیشنهاد می کنیم استفاده از یک رژیم غذایی است که برای جلوگیری ابتلای شما به واریس در دوران بارداری بسیار موثر می باشد.از آنجاییکه در دوران بارداری وزن بدن بطورطبیعی بیشتر می شود، فشار بیشتری بر روی رگها وارد می شود از این رو داشتن وزن مناسب یک مسئله بسیار حائز اهمیت است.شما می توانید برای جلوگیری از افزایش وزن زیاد و یا جلوگیری و جلوگیری از فشار خون بالا از رژیم غذایی پر فیبر استفاده کنید که با این کار از یبوست نیز در امان می مانید چرا که یبوست باعث نوعی افزایش رگهای واریس درپاهاشده وهمچنین باعث ایجاد نوع خاصی ازواریس به اسم بواسیر می شود.البته در این رابطه حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.از جمله مواد غذایی که حاوی فیبر زیادی هستندمی توان به سبوس ها و انواع حبوبات و غلات و انواع توت هاوسبزی ها اشاره کرد.همچنین در نظر داشته باشید برای جلوگیری از تورم بدن از نمک کمتری استفاده کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.