[ _ کاهش مصرف شکر و قند : شکر و قند تنهاحاوی کالری می باشند وهیچ نوع مواد غذایی دیگری در آنها موجود نیست. بدن انسان احتیاج به انرژی و کالری موجود در شکر ندارد زیرا می‌تواند انرژی و کالری آن را از غذاهای دیگر تامین نمایند خصوصا مواد کربوئیدرات...