_ ورزش و کار روزانه: همانگونه که درمقالات قبلی اشاره شد، ورزش نقش بسیارمهمی درسلامت قلب وعروق افرادجامعه دارد. اگر به ورزش کلاعلاقه ندارید و ترجیح می دهید به اوقات فراغت در جمعی دیگران باشید می توانید از کار جسمی استفاده کنید یعنی کمی فعالیت بدنی را افزایش دهید و...

فوائد ورزش بطور منظم ۱- داشتن قلبی قوی و سالم ۲- داشتن قدرت کار و انرژی بیشتر ۳- تغییر در وضع بدن و حالت بهتر جسم ۴- بهبود در تناسب اندام ۵- وزن بدن کمتر ۶- هیجان یا استرس کمتر ۷- استخوان های محکم و قوی ۸- کاهش چربی های...

بدن انسان بر اساس تحرک شکل گرفته و در قرون گذشته مردان ونیز زنان برای تهیه غذا و لباس و ایجاد گرما در فصول سرد یا کارهای کشاورزی از حرکت اعضای بدن خصوصاً دست ها استفاده می کردنداما با تکنیکهای جدید و ماشین های پیشرفته نوع زندگی کاملا تغییر کرده...