Posted on Leave a comment

توصیه ها و رژیم غذایی قلبی،عروقی:

تغذیه و قلب

 

توصیه ها و رژیم غذایی قلبی،عروقی:

*استفاده زیاد از چربیهای جامد یا اشباع مثل روغن جامد،روغن نارگیل ،روغنها و کره های حیوانی،لبنیات پرچرب،کله پاچه دل و جگر،سیراب و شیردان،مغز،پوست مرغ و قسمتهای چرب گوشت و مرغ،غذاهای چرب و غوطه ور در روغن مثل سرخ کردنی ها،سس های چرب مثل مایونز،غذا،شیرینی و کیک هایی که خامه یا روغن زیادی در تهیه آنها به کار رفته است،باعث افزایش کلسترول یا چربی بد خون(LDL)می شود،اگر این کلسترول بالا رود به تدریج می تواند باعث تنگ شدن یا گرفتگی عروق،سکته قلبی یا سکته مغزی شود. Continue reading توصیه ها و رژیم غذایی قلبی،عروقی:

Posted on Leave a comment

نقش ورزش در سلامت قلب: قسمت سوم

نقش ورزش در سلامت قلب

_ ورزش و کار روزانه: Continue reading نقش ورزش در سلامت قلب: قسمت سوم

Posted on Leave a comment

نقش ورزش در سلامت قلب: قسمت دوم

نقش ورزش در سلامت قلب

فوائد ورزش بطور منظم Continue reading نقش ورزش در سلامت قلب: قسمت دوم

Posted on Leave a comment

نقش ورزش برای سلامت قلب قسمت اول

ورزش در درمان نارسایی قلبی

بدن انسان بر اساس تحرک شکل گرفته و در قرون گذشته مردان ونیز زنان برای تهیه غذا و لباس و ایجاد گرما در فصول سرد یا کارهای کشاورزی از حرکت اعضای بدن خصوصاً دست ها استفاده می کردنداما با تکنیکهای جدید و ماشین های پیشرفته نوع زندگی کاملا تغییر کرده است. Continue reading نقش ورزش برای سلامت قلب قسمت اول

Posted on Leave a comment

تغذیه و سلامت قلب و عروق: قسمت هشتم

تغذیه و قلب

[

_ کاهش مصرف شکر و قند : Continue reading تغذیه و سلامت قلب و عروق: قسمت هشتم

Posted on Leave a comment

تغذیه و قلب و عروق: قسمت هفتم

قلب و عروق

-کاهش مصرف نمک

Continue reading تغذیه و قلب و عروق: قسمت هفتم

Posted on Leave a comment

تغذیه و بیماری قلبی عروقی: قسمت ششم:

بازتوانی قلبی

 

– کاهش وزن اضافه ی بدن

Continue reading تغذیه و بیماری قلبی عروقی: قسمت ششم:

Posted on Leave a comment

تغذیه وسلامت قلب قسمت پنجم

دکتر خوب قلب و عروق

راههایی برای کاهش کلسترول و چربی خون و تعادل وزن بدن
کم کردن کلسترول و چربیهای خون از عوامل مهم پیشگیری از بیماری شریان های بدن و سکته قلبی می باشد همچنین اضافه وزن و چاقی نقش مهمی رادرایجادبیماری های قلبی عروقی ایفا می‌کند.

Continue reading تغذیه وسلامت قلب قسمت پنجم

Posted on Leave a comment

تغذیه وسلامت قلب وعروق قسمت چهارم

تغذیه و قلب

اهمیت وزن مناسب برای سلامتی
دلایل گوناگونی وجود دارد که باید وزن بدن تحت کنترل باشد .

Continue reading تغذیه وسلامت قلب وعروق قسمت چهارم

Posted on Leave a comment

تغذیه و قلب <قسمت سوم>

تغذیه و قلب

ابتدا باید بررسی کنیم که چه غذاهایی حاوی چربی است چربی های مختلف چه تفاوتی باهم دارند آنگاه می‌توان در مورد نوع غذای مصرف شده تغییراتی داد.

Continue reading تغذیه و قلب < قسمت سوم>

Posted on Leave a comment

تغذیه وبیماری های قلب وعروق <قسمت دوم>

دکتر خوب قلب و عروق

به علت اهمیت مصرف غذاهای چرب درایجاد بیماری های قلبی عروقی، بخش تحقیقات قلب کمیته مخصوصی را مأمور جستجوی دلایلی کرده است که رابطه رژیم غذایی با بیماریهای قلب را مشخص کند ضمن اینکه چگونه می‌توان از این وضع پیشگیری نمایدکه نتایج این تحقیق، بسیارکمک کننده خواهدبود.

Continue reading تغذیه وبیماری های قلب وعروق < قسمت دوم>