ابتدا باید بررسی کنیم که چه غذاهایی حاوی چربی است چربی های مختلف چه تفاوتی باهم دارند آنگاه می‌توان در مورد نوع غذای مصرف شده تغییراتی داد. انسانها انواع چربی ها را مصرف می‌کنند بعضی مانند کره مارگارین و چربی و گوشت حیوان ها مانند دنبه و غیره... در درجه...