نقش ورزش

شدت ورزش برای پیشگیری از بیماری قلبی

یکی از سوالات رایج ، پرسش در مورد شدت ورزش برای پیشگیری از بیماری قلبی عروقی و… می باشد. بطور کلی توصیه می شود در طول هفته، حداقل 5 روز و هربار دست کم 30دقیقه فعالیت بدنی باشدت متوسط انجام گیرد. راه های گوناگون وجود دارد که شایعترین آن بررسی تعداد ضربان قلب در حین …

شدت ورزش برای پیشگیری از بیماری قلبی ادامه »

نقش ورزش در سلامت قلب

نگاهی به برنامه های نوتوانی قلب

بطور کلی، برنامۀ نوتوانی قلب یکی از اقدامات مهم برای بسیاری از بیماران قلبی عروقی است که تاثیر زیادی در بازیافت بهبودی آنان ایفا می کند. این برنامۀ ترکیبی از تجویز ورزش و اصلاح عوامل خطرساز قلبی عروقی در بیماران قلبی می باشد. هدف برنامه های نوتوانی قلب شامل بهبود توان جسمی، حذف یا کاهش …

نگاهی به برنامه های نوتوانی قلب ادامه »