جستجو

ورزش در درمان نارسایی قلب

ژانویه 12, 2016

یکی از سولات رایج بیماران مبتلا به نارسایی قلب (Congestive heart failure) ، اینست که آیا ورزش کردن با نارسایی قلب (CHF) منافات دارد یا خیر؟ و اصولأ اثر ورزش بر نارسایی قلب چیست؟ و از سوی دیگر بیماران نارسایی قلب در صورت مجاز بودن ورزش ،به چه کیفیتی می توانند ورزش کنند؟ در ادامه ، نکاتی در این زمینه ذکر می گردد: تمرینات بدنی و ورزش های مناسب، باعث افزایش تحمل بیمار و بهبود تحمل فعالیت بدنی بیماران و کاهش خستگی آنان می شود و اثرات بسیار مثبتی در بیماران نارسایی قلب برجای خواهد گذاشت.

ورزش و نارسایی قلبی

همچنین ورزش باعث کاهش افسردگی بیماران شده و موجب احساس سلامت عمومی درآنان می

سپتامبر 9, 2015

یکی از سوالات رایج ، پرسش در مورد شدت ورزش برای پیشگیری از بیماری قلبی عروقی و… می باشد.

بطور کلی توصیه می شود در طول هفته، حداقل ۵ روز و هربار دست کم ۳۰دقیقه فعالیت بدنی باشدت متوسط انجام گیرد. راه های گوناگون وجود دارد که شایعترین آن بررسی تعداد ضربان قلب در حین فعالیت و اصطلاح ( رد ضربان قلب حداکثر ) می باشد. برای بدست آوردن شدت متوسط ورزش ، راههای گوناگون وجود دارد که شایعترین آن ها بررسی تعداد ضربان قلب در حین فعالیت و اصطلاح ( ضربان قلب حداکثر ) می باشد. برای بدست آوردن ( ضربان قلب حداکثر ) سن خود را از عدد ۲۲۰ کم کنید. حال هرگونه فعالیت بدنی که ضربان قلب شما را به محدوده ی ۵۵% تا ۷۰%این عدد برساند، همان فعالیت بدنی متوسط است که توصیه می شود در هفته ،۵ روز و هربار حداقل ۳۰دقیقه انجام شود. عنوان مثال، برای یک فرد ۲۰ ساله ( ضربان قلب حداکثر ) برابر ۲۰=۲۰-۲۲۰ ضربه در دقیقه می