Posted on Leave a comment

نقش ورزش در سلامت قلب: قسمت دوم

نقش ورزش در سلامت قلب

فوائد ورزش بطور منظم
۱- داشتن قلبی قوی و سالم
۲- داشتن قدرت کار و انرژی بیشتر
۳- تغییر در وضع بدن و حالت بهتر جسم
۴- بهبود در تناسب اندام
۵- وزن بدن کمتر
۶- هیجان یا استرس کمتر
۷- استخوان های محکم و قوی
۸- کاهش چربی های خون
۹- احساس سلامت عمومی و شادابی بیشتر
ورزش مرتب و منظم استرس و هیجان و فشار زندگی را کاهش می‌دهد بدون آن که خستگی و فرسودگی در انتهای روز احساس کنید نتیجه اینکه با تغذیه صحیح و تقلیل مصرف شکر و قند و نمک و چربی با وزن متعادل و ترک سیگار و ورزش بدن به طرف سلامت سیر می‌کند و شادابی جسم و روان را به تدریج احساس خواهید کرد.
ادامه دارد…..

جهت کسب اطلاعات کاملتر می توانید باتلفنهای کلینیک قلب وعروق اصفهان (کلینیک واریس اصفهان وفوق تخصصی قلب وعروق) دکتر هادی زاده (۵ و ۳۲۲۴۲۱۶۴ _ ۰۳۱
تماس بگیرید،
یا عبارت @nobattt رادرتلگرام سرچ کنید.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.