Posted on Leave a comment

پیشگیری از ابتلا به واریس در دوران بارداری: (قسمت اول)

واریس در بارداری

خطر واریس در دوران بارداری:

یکی ازعوارض حاملگی، تشدیدواریس وعوارض مربوط به آن است.واریس عموما در دوران پایانی بارداری بروز وتشدیدپیدامی کند،وقتی که وزن جنین به لگن فشار وارد می آورد.بنابراین فشار از طرف جنین در حال رشد و همچنین افزایش فشار خون در رگ ها باعث بروز بیماری واریس می شوند به همین دلیل جلوگیری از تورم و کاهش فشار مسئله ی بسیار حائز اهمیت است.اما نگران نباشید،شما می توانید با تغییرات کوچکی در سبک و شیوه ی زندگی روزمره خود از بروز واریس در دوران بارداری جلوگیری کنید.به این طریق که با انجام ورزش ها و رژیم های غذایی می توانید از بروز واریس در رگ های خود جلوگیری کنید.
1.به طور مرتب ورزش کنید درطول دوره بارداری تلاش کنید فعالیت های ورزشی سبک داشته باشید تا جریان خون را در بدن خود بهبود ببخشید(اما با پزشک خود در این رابطه مشورت کنید) شنا و پیاده روی از جمله این ورزش های سبک به شمار می آیند. 2.گاهی پاهایتان را بالاتر از بدنتان قرار دهید:پاهایتان را روی یک صندلی یا چهارپایه کوتاه قرار دهید این حرکت باعث کاهش فشار روی رگ هایتان می شود. 3.از نشستن های طولانی پرهیز کنید. 4.برای بهبود گردش خون نفس عمیق بکشید 5.کفش های پاشنه کوتاه یا بدون پاشنه بپوشید.(کفش های پاشنه بلند فشار وارده بر روی رگ های پا را بیشتر می کند که این مسئله احتمال بروز واریس را در فرد بیشتر می کند) 6.گن کشی مخصوص زنان باردار بپوشید این کار کمی از فشار روی شکم را کاهش می دهد و گردش خون را افزایش می دهد.(می توانید آنرا از داروخانه ها و فروشگاه های لوازم پزشکی مجاز) تهیه کنید. 7.سعی کنید همیشه روی پهلوی چپ خود بخوابید. نکته ای که اینجا حائز اهمیت است اینکه اکثرا تصور می کنند که واریس در رگ های پایین پا بروز می کند اما در زنان باردار امکان بروز رگ های واریسی در کشاله ران وجود دارد به ویژه در سه ماهه اول بارداری اگر احساس می کنید درد زیادی در این ناحیه دارید حتما به پزشک مراجعه کنید به این ترتیب با تغییرات ساده ای در سبک زندگی روزمره خود می توانید از بروز رگ های واریسی در دوران بارداری جلوگیری بعمل آورید. شمامی توانیددرصورت نیازباکلینیک واریس اصفهان، (بهترین متخصص واریس اصفهان) تماس حاصل نمائید.
ادامه دارد……………. .

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.